10 esercizi con le reti rimbalzanti EXIT Toys

Con le reti rimbalzanti EXIT puoi imparare un sacco di trick divertenti! E sapevi che le nostre reti rimbalzanti sono adatte a tantissimi sport con la palla, come calcio, hockey e pallavolo? Scopri gli esercizi più divertenti da fare con le reti rimbalzanti EXIT:

Calcio

Le reti rimbalzanti multisport Tempo o Kickback di EXIT Toys sono perfette per i tuoi allenamenti di calcio. Queste reti possono essere posizionate con diverse angolazioni, comprese tra 35° e 90°, così potrai decidere tu stesso il tipo di rimbalzo che dovrà avere la palla. Più è alto l'angolo su cui posizioni la rete, più impegnativo sarà il gioco!

Esercizio 1: Tecnica di calcio

Per un allenamento per principianti, posiziona la rete rimbalzante in posizione verticale, con un angolo di 90°. In questo modo la palla rimbalzerà su una linea retta, così potrai esercitarti facilmente nella tecnica del calcio. Puoi complicare le regole del gioco quanto vuoi. Ad esempio, chiedere di passare la palla il più spesso possibile. Riuscirai ad arrivare a 99? Ora sei pronto per l'esercizio successivo.

Esercizio 2: In trappola

È il momento di lavorare sul serio! Posiziona la rete rimbalzante in modo che la palla rimbalzi formando un arco. Adesso il trucco è riuscire a intrappolare la palla sul petto, sulle spalle, sul ginocchio o magari anche sul collo. Riesci a mandarla di testa nella rete rimbalzante? Una palla che rimbalza è una sfida enorme anche per i portieri! Come vedi, ci sono tantissime possibilità per mettere in pratica tutti i tuoi trucchi calcistici.

Esercizio 3: Palleggi

Sei un esperto nel tenere alta la palla? Aggiungi una dimensione extra alla tua tecnica lanciando la palla nella rete rimbalzante mentre continui a muoverti. Riuscirai ancora ad arrivare a 99?

Esercizio 4: Allenamento multilivello

Per una variazione extra puoi esercitarti con le reti rimbalzanti da calcio Kickback. Questo prodotto ti mette alla prova in due modi: puoi tirare la palla nella rete o passarla sotto. Così facendo determinerai il modo in cui la palla rimbalza: in modo netto o facendo un arco. Raddoppia il divertimento!

Hockey

Le reti rimbalzanti da hockey (chiamate anche hockey tchouk) sono perfette per portare le tue abilità nell'hockey a un livello superiore.

Esercizio 5: Passa e afferra

Un passaggio netto, basso, alto, forte o morbido: con la rete rimbalzante puoi imparare a passare il disco con precisione ai tuoi compagni di squadra. Colloca la rete rimbalzante formando un angolo di 90° e allenati nel controllo dei passaggi e delle prese. Più ci si avvicina alla rete rimbalzante, più facile sarà l'esercizio. Continua a metterti alla prova!

Esercizio 6: Segnare attraverso la rete rimbalzante

Hai anche tu una porta da hockey EXIT ? Allora un esercizio divertente potrebbe essere quello di segnare attraverso la rete rimbalzante. Puoi posizionare la rete in un angolo vicino alla porta per passarti la palla e poi tirare in porta. Ma puoi anche scegliere di posizionarla esattamente di fronte alla porta. In questo caso la tua schiena sarà rivolta verso la porta e dovrai cercare di segnare "alla cieca".

Esercizio 7: Palleggi

Molti bambini si esercitano a sviluppare le proprie abilità mantenendo la palla sollevata con la mazza. Il divertimento non può che aumentare se al gioco si aggiunge una rete rimbalzante. Guarda il video di Nikkie per trovare ispirazione.

Guarda i trucchi di hockey di Nikky. Riusciresti a farlo anche tu? 

Pallavolo

Adesso è il momento di allenarsi a pallavolo! Indossa le ginocchiere, prepara la tua rete rimbalzante multisport e andiamo.

Esercizio 8: Tecnica di impostazione e passaggio

Per i playmaker e i liberi, la rete rimbalzante è un ottimo strumento di allenamento, perché consente di migliorare la tecnica di passaggio e di impostazione. Per farlo, posiziona la rete rimbalzante all'angolazione desiderata e giocaci il più spesso possibile. Durante il gioco puoi alternare la tecnica del colpo dal basso con quella del colpo dall’alto. Dopo un po' imparerai a passare la palla ai tuoi compagni di squadra con maggiore precisione e abilità! Un regalo per te e per la tua squadra!

Esercizio 9: Tecnica Smash

Per i passatori-corridori, una rete rimbalzante è davvero indispensabile, poiché è lo strumento di allenamento perfetto per migliorare la schiacciata! Posiziona la rete rimbalzante in modo che formi un angolo di 35° e che la palla rimbalzi formando un arco. Successivamente puoi divertirti a colpire la rete rimbalzante il più spesso possibile, finché non avrai ottenuto la schiacciata perfetta. Hai capito come funziona? Passa la palla sulla rete rimbalzante e schiacciala oltre la rete da pallavolo il più spesso possibile. Un modo delizioso per sfogarsi.

Esercizio 10: Tuffi (solo indoor!)

Con la rete rimbalzante EXIT puoi anche allenarti nella tecnica di tuffo. Ad esempio durante gli esercizi sopra riportati. La palla sta volando un po' troppo lontano? Allora scivola dietro di essa il più velocemente possibile, così da riuscire a superarla. Nota: questo esercizio può essere eseguito solo in palestra, dove è possibile scivolare sul pavimento.

Pensa meno, allenati di più

Questa è solo una piccola selezione dei numerosi esercizi che puoi svolgere con le reti rimbalzanti multifunzionali di EXIT Toys. Con questo prodotto potrai praticare molti altri sport. Pallamano, softball, smashball, pallanuoto o tchoukball ti allettano?

Cerchi una maggiore varietà per i tuoi allenamenti di football a casa? In questo post puoi esplorare tutti i diversi tipi di giochi di calcio divertenti. Guarda anche altri esercizi di EXIT Toys per rendere più stimolante il tuo allenamento di hockey.

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