5 attività sportive da fare con il tuo bambino all'aria aperta

Fare attività fisica nella natura è estremamente salutare. Dà energia, aria fresca e una dose sufficiente di vitamina D. E cosa c'è di più divertente che fare esercizio insieme ai più piccoli? Godetevi del tempo di qualità mentre fate un po' di attività fisica insieme. E dettaglio non affatto trascurabile: quando fai esercizio fisico, il tuo corpo rilascia endorfine, serotonina e dopamina, che ti regalano una sensazione di profondo benessere. Cosa stai aspettando? EXIT Toys ha stilato per te una lista di quattro attività sportive:

Salto sul trampolino elastico

Sapevi che saltare su un trampolino elastico fa molto bene alla salute? Ti aiuta a coordinare e controllare l'attività muscolare. Il tuo equilibrio migliorerà sempre di più. Proprio come il tuo senso del ritmo e della velocità. Un trampolino elastico è ottimo anche per altri tipi di giochi sportivi. Ad esempio, con le palline: riempi il trampolino elastico con delle piccole palline, come le mini palline di gommapiuma, e prova a saltarci sopra o intorno. Quando tocchi una palla, la partita è finita! Per variare un po', lancia qualche pallina da terra mentre la persona che salta deve cercare di evitarle. Ti hanno colpito? Cambio!

Calcio, pallavolo o basket

I giochi con la palla sono sempre molto divertenti. Giocando con la palla si allenano l'agilità, l'equilibrio e la coordinazione e si sviluppa la consapevolezza dello spazio. Migliora la tecnica e aumenta la sicurezza. Le possibilità di variazione nei giochi con la palla sono infinite. Ad esempio, aggiungi un tocco creativo al calcio introducendo qualche regola extra: segna un gol su una rete rimbalzante oppure prova a giocare passando la palla tra le gambe del tuo avversario.

 

Un prodotto eccellente da utilizzare per variare è la rete multisport. Come suggerisce il nome, questa rete regolabile può essere utilizzata per numerosi scopi sportivi diversi. Sempre utile averne una in casa. Calcio, pallavolo, badminton o tennis: con la rete sportiva regolabile EXIT puoi praticare qualsiasi sport. EXIT Toys offre un'ampia scelta di prodotti sportivi con cui in un batter d'occhio potrai trasformare il tuo giardino o parchetto in un campo sportivo.

Nuoto

Nuoto = divertimento per tutte le età! Il nuoto è uno sport rilassante e delicato sui muscoli. Non ha lo stesso impatto di un allenamento a terra. Avere una piscina tutta per sé è bellissimo per i bambini. Questo significa che non dovranno uscire di casa per divertirsi in acqua. E sapevi che le piscine EXTI Toys possono avere una profondità fino a 122 cm? Nelle piscine più grandi e profonde è possibile nuotare, giocare o galleggiare. Oppure godersi un po' di refrigerio in una calda giornata estiva.

 

Danza

Porta con te un altoparlante portatile, metti la tua musica preferita e inizia a scatenarti. Ballando si allenano la forza e l'agilità, e ci si mantiene in forma. Oltre a questo, il ballo stimola la creatività e aiuta a migliorare le competenze socio-emotive. Nella danza, i bambini imparano a esprimersi attraverso i movimenti del corpo. Afferra un tamburello, un sonaglio o un altro strumento divertente. Che ne dici del limbo o del gioco delle sedie? Divertimento garantito!

 

Questo post ti ha ispirato anche a fare un allenamento da urlo? Tu e i tuoi bambini uscite all'aria aperta indossando capi sportivi coordinati e preparate a vivere assieme mille fantastiche avventure,che non faranno altro che rafforzare il vostro legame.

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