Quali colpi di padel posso praticare con la rete rimbalzante per padel Smash?

Con la rete rimbalzante per padel Smash di EXIT puoi esercitarti in moltissimi tipi di colpi di padel diversi. In questo post condivideremo una selezione di 5 colpi base che possono essere ben eseguiti su questa rete rimbalzante da padel. Prendi la tua rete e porta le tue abilità nel padel a un livello superiore!

 

Di che cosa hai bisogno?

✔ La rete rimbalzante da padel Smash di EXIT

✔ Una racchetta da padel

✔ Una pallina da padel

Prepararsi per iniziare

Innanzitutto, parliamo delle basi.

 

In una posizione chiusa, le tue spalle sono ad un angolo di 90° rispetto alla rete rimbalzante, in una posizione aperta la parte anteriore del corpo è rivolta verso la rete.

 

Per ricevere una palla, assumi la posizione di base. Posizione aperta, spostando il peso sulle punte dei piedi e le ginocchia leggermente piegate. La racchetta e i gomiti sono davanti al corpo, con la racchetta rivolta in avanti all'altezza del petto. Per ottenere una velocità ottimale della palla, colpisci la palla davanti al corpo, tra il ginocchio e l'anca.

 

Ora che hai qualche informazione di base, è il momento di parlare dei diversi colpi! Vai avanti e posiziona la rete rimbalzante da padel Smash di EXIT.

 

Colpo 1: diritto

Posizione: posizione chiusa - rivolta verso destra per i destrorsi/ rivolta verso sinistra per i mancini

Punto di contatto: proprio davanti al corpo – livello ginocchia/fianchi

 

Per consentire alla palla di rimbalzare, allenta la tensione della rete superiore della rete rimbalzante da padel. Posizionati a circa 2 metri di distanza dalla rete.

 

Colpisci la palla con un dritto con la mano destra sul lato destro del corpo. Sei mancino? Allora colpiscila con la mano sinistra sul lato sinistro del corpo.

 

Tira la palla al centro della rete superiore della rete rimbalzante.

 

Ora torna alla posizione base. La palla rimbalzerà indietro. Prepara rapidamente la racchetta e il corpo e, di nuovo, colpisci la palla verso la rete rimbalzante da padel con un colpo dritto.

 

Colpo 2: rovescio

Posizione: posizione chiusa – rivolta a sinistra per i destrorsi/ rivolta a sinistra per i mancini

Punto di contatto: proprio davanti al corpo – livello ginocchio/anca

 

Per questo colpo, mantieni anche la tensione della rete superiore nella posizione più allentata, permettendo alla palla di rimbalzare. Posizionati a circa 2 metri di distanza dalla rete.

 

Colpisci la palla con un rovescio con la mano destra sul lato sinistro del corpo. Sei mancino? Allora colpisci la palla con la mano sinistra, sul lato destro del corpo.

 

Tira la palla al centro della rete superiore della rete rimbalzante.

 

Ritorna alla posizione base. La palla rimbalzerà indietro. Poi con un rovescio, colpisci la palla verso la rete rimbalzante.

 

Colpo 3: volée di dritto

Posizione: posizione aperta

Punto di contatto: davanti al corpo

 

Regola la tensione della rete superiore della rete rimbalzante da padel in una posizione più tesa, in modo che la palla rimbalzi formando un arco. Posizionati a circa 1,5 metri di distanza dalla rete.

 

Inizia in posizione aperta. Per prepararti, ruota la spalla opposta verso la palla. Ciò significa che in un volée di dritto con la mano destra, ruoti la spalla sinistra verso la palla.

 

Muovi la racchetta indietro il meno possibile. Per eseguire il colpo, muovi la racchetta in avanti. Poi manda la palla nella rete più alta.

 

Ritorna alla posizione di base spostando la spalla indietro e tenendo la racchetta davanti a te.

 

Colpo 4: volée di rovescio

Posizione: posizione aperta

Punto di contatto: davanti al corpo

 

Anche per il volée di rovescio, regola la tensione della rete superiore della rete rimbalzante da padel Smash, in modo che la palla rimbalzi formando un arco. Anche in questo caso, posizionati a circa 1,5 metri di distanza dalla rete.

 

Inizia in posizione aperta. Per prepararti, ruota la stessa spalla verso la palla. Ciò significa che in un volée di rovescio con la mano destra, ruoti la spalla destra verso la palla.

 

Muovi la racchetta indietro il meno possibile. Per eseguire il colpo, muovi la racchetta in avanti. Poi manda la palla nella rete più alta.

 

Ritorna alla posizione di base spostando la spalla indietro e tenendo la racchetta davanti a te.

 

Colpo 5: schiacciata

Posizione: posizione chiusa

Punto di contatto: proprio davanti al corpo - sopra la testa

 

Colpisci la palla sopra la testa verso la rete inferiore della rete rimbalzante da padel Smash, in modo che la palla ti ritorni ben sopra la testa.

 

Assumi una posizione chiusa, facendo piccoli passi laterali per posizionarti leggermente dietro la palla.

 

Contemporaneamente, porta la racchetta verso l'alto, dietro il corpo.

 

Lascia che la palla scenda e colpiscila sopra la testa nella rete superiore della rete rimbalzante da padel.

  

 

Potrai praticare facilmente tutti questi colpi sulla rete rimbalzante da padel Smash di EXIT! Per metterti alla prova, prova a eseguire questi colpi a un ritmo più sostenuto.

 

Hai imparato a fare tutti questi colpi e vorresti migliorare ancora di più le tue abilità nel padel? In questo caso, puoi fare degli esercizi in cui combini più colpi. Sia i principianti che i più esperti possono trovare qualche spunto con cui inziare nel nostro post dedicato ai vari esercizi per la rete rimbalzante da padel Smash di EXIT. Hai bisogno di ulteriori spiegazioni? Allora dai un'occhiata al nostro video con tutti i colpi e gli esercizi per la nostra rete rimbalzante da padel.

 

 

 

  

Sei pronto a diventare un vero professionista del padel con la rete rimbalzante da padel Smash di EXIT?

 

Questo post è nato grazie all'aiuto e alla competenza dell'istruttore di padel Holger Braun.